KRONİX (Kabızlık Sorunları)

KABIZLIK

Tuvalete hiç çıkmama veya çok seyrek çıkmaya kabızlık, peklik ya da inkıbaz denir. Tıp dilinde ise konstipasyon adı verilir. Yeterince sulu şeyler yememe, sinir bozukluğu, bağırsak tıkanıklığı, sindirim sistemi bozuklukları, hormon dengesizliği, basur, fıtık boğulması, kabızlığı doğuran nedenler arasındadır. Ayrıca günlerinin büyük bir kısmını oturarak geçirmek zorunda olanlarla, hamilelerde ve yaşlılarda görülür.
Beslenmeyle alınan gıdalar sindirim kanalında parçalanıp yapıtaşlarına ayrılır. Vücudun ihtiyacı olan maddeler kana geçer ve lif (posa) adı verilen, daha fazla parçalanamayan ve kana geçemeyen, sindirim kanalına  (kalın bağırsak) iletilir. Kalın bağırsağa ulaşan maddelerin içindeki sıvı bağırsağın bu bölümünde kana geçmeye devam eder ve dışkı denilen artıklardan oluşan madde oluşur. Dışkı kalın bağırsağın son kısmında depolanır. İnsanın dışkılama ihtiyacı hissedince dışkılama yoluyla vücuttan atılır.
 Lif (posa) ve sıvı içeriği az olan bir beslenme ile veya kalın bağırsak hareketlerinin bozulmasıyla dışkılama olumsuz etkilenir ve kabızlık adı verilen sorun ortaya çıkabilir.  Kadınlarda, erkeklere göre kabızlık şikâyetini daha sıktır. Bu sorun birçok insanda görülür.
Bir insan dışkılama sırasında zorlanıyorsa kabızlık sorunundan bahsedilebilir. Bir insanın bağırsaklarının haftada en az iki- üç kez boşalması kalın bağırsakların işlevlerinin sağlıklı bir biçimde devam ettiğini gösterir. Daha az sayıda dışkılamak kalın bağırsağın son kısmında bekleyen dışkının sıvı içeriğinin azalmasıyla sertleşmesine neden olur ve bu şekilde taşlaşan kitle ciddi sorunlara yol açabilir. Kadınların yaklaşık %10'u kabızlık sorunu yaşadıklarını belirtilmektedir. Yaş ilerledikçe bu sorunu yaşama olasılığı daha da artar.
Kabızlık çok çeşitli etkenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen bir sorundur. Bazı ilaçlar,  liflerden zengin gıdalarla beslenmemek, yeterli sıvı tüketmemek, hareketsizlik kabızlığa neden olabilmektedir.
Kabızlık sorununu daha az yaşamak için, dışkılama ihtiyacı uzun süreli ertelenmemeli, düzenli egzersiz yapmalı, lifli gıdaların ve sıvı alımının artırılmalıdır.

MEYAN BALI

Haziran-temmuz ayları arasında sari-mavi veya kahverengi çiçekler açan, 0,4-2 m yüksekliğinde, çok yıllık çalımsı bitkilere meyan denir. Yaprakları parçalı, yaprakçıklar 4-7 çiftlidir. Çiçekler basak seklinde durumlar yapar. Taç ve çanak yaprakları iki dudaklı olup, üst dudak iki kısa dişli, alttaki üçü uzun dişlidir. Meyveleri düz ve salgi tüylüdür. Meyan bitkisinin 6 türü Türkiye’de yetişmektedir. Daha çok Güney, Orta ve Doğu Anadolu’da yaygınlık göstermektedir. Bir kısmının kökleri tatli, bir kısmının ise acidir. Bileşiminde,  glycyrrhizin, steroller ve çok sayıda flavon (Liquiritin, liquiritigenin vs) bulunur. Meyan, iç salgı sistemini (endokrin sistem) etkileyebilen bitkiler sınıfına dâhildir. Mukoza koruyucu, antiseptik, kramp çözücü ve müshil etkileri vardır.

PELİNOTU

Acı pelin, Ak pelin, Acı yavşan, Arthemisia absinthium diye de bilinir. Bileşikgiller familyasındandır. Çok yıllık bir bitki olup takriben 3-10yıl yaşar, 50-120 cm boyunda, oldukça çok çatallaşan ve grimsi beyaz renkte bir bitkidir. İnce tüylerle kaplı gövdesi kokulu, kabarık çizgili ve gri-yeşil renklidir. Çok ince tüylerle kaplı grimsi ya da beyazımsı yeşil, altı gri renkli ve kokulu olan yaprakları çok parçalı ve almaşık dizilidir. Açık sar renkli küçük çiçekleri salkımlar oluşturur. Silindirik yapılı yassı, küçük ve gri renkli meyvelerinin içinde kahverengimsi gri minik tohumları bulunur. Pelin döktüğü tohumlarıyla çoğalır ya da sonbaharda alınan gövde kalemleriyle çoğaltılır. Pelinin küçük yapraklı dalları özel kokulu ve çok acıdır. Pelin otu Türkiye’nin Ege, Akdeniz, Marmara ve Kara­de­niz bölgesinde yabani olarak kendiliğinden yetişir diğer bölgelerde ekilirse yetişir.Pelin otu çiçek açmaya başlamadan önce sürgün, yaprak ve çiçekleri toplanarak kurutulur ve özel kaplarda muhafaza edilir. Uçucu yağ, absintin gibi acı maddeler, flavon ve pineni içerir. İştahsızlık, hazımsızlık ve safra yolları rahatsızlıklarına karşı fayda sağladığı için kabızlığa yardımcı olarak kullanılır.

ALTIN OTU

Müşteri yorumları: